La reconocida terapeuta Alyss Thomas nos demuestra en esta obra que los cambios interiores no dependen de nuestra voluntad de conseguirlos, sino de que alcancemos una mayor conciencia de nuestro funcionamiento interno.Con sus preguntas nos invita a reflexionar sobre nuestras pautas de pensamiento y actuación, sobre nuestras actitudes, conductas, emociones y creencias. Al conocer y controlar tales mecanismos, seremos capaces de actuar de manera adecuada en todas las situaciones a las que nos enfrenta la vida.
Con las 1.000 preguntas más importantes que deberias hacerte aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad, mejoraremos nuestras relaciones personales y aumentaremos nuestra autoestima.
Frente al resto de libros de autoayuda, Thomas llega a la conclusión de que los cambios interiores no surgen de una falsa voluntad, de modo que no cae en el optimismo excesivo. El libro provoca una verdadera mejora de conducta y de pautas de pensamiento en el lector.
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